Reklamı gizle

Sağlıklı olmanın şifresi bu rakamlarda gizli

10 Şubat 2017
910

Avrupa ülkelerine göre Türkiye’de kalp krizinin hem erkeklerde hem de kadınlarda 10 yıl daha erken görüldüğünü belirten TKD Başkanı Prof. Mahmut Şahin, sağlıklı yaşamı rakamlarla formüle etti.

  • 1

    Türk Kardiyoloji Derneği’nin (TKD) 32. Uluslararası Katılımlı Türk Kardiyoloji Kongresi Antalya’da yapıldı.
  • 2

    Kongrede kalp-damar sağlığı ile ilgili güncel gelişmeler, ülkemizdeki mevcut durum yeni araştırma sonuçları ve yeni tedavi yöntemleri paylaşıldı.

  • 3

    TÜRKLERİN KALBİ AVRUPALILARDAN 10 YIL ÖNCE YAŞLANIYOR

    TÜRKLERİN KALBİ AVRUPALILARDAN 10 YIL ÖNCE YAŞLANIYOR

    Türk Kardiyoloji Derneği ve Kongre Başkanı Prof. Dr. Mahmut Şahin, kalp damar hastalıklarının dünya ve Türkiye’deki son durumu ile ilgili önemli bilgiler verdi.
    Prof. Şahin, “9 risk faktörü yani kolesterol yüksekliği, sigara, diyabet, hipertansiyon, karın tipi şişmanlık, psiko-sosyal stres, kötü beslenme, fiziksel hareketsizlik ve alkol ilk kalp krizi için riskin % 90’ından fazlasından sorumludur. Bunlar önlenebilir veya düzeltilebilir durumlardır” dedi.

  • 4

    Avrupa ülkelerine göre Türkiye’de kalp krizinin 10 yıl erken ortaya çıktığını aktaran Dr. Şahin, Avrupa’da erkeklerde 55, kadınlarda 65 yaşında yoğunlaşan kalp krizi ile hastaneye yatışlar, bizde erkeklerde 45-55, kadınlarda 55-65 yaşlarında zirve yapıyor. Bu yüzden her bireyin kalp damar hastalığına yakalanmadan en az 65 yaşına gelmesi misyonumuz olmalıdır” diye konuştu.
  • 5

    SAĞLIKLI KALMAK İSTİYORSANIZ BU RAKAMLARA DİKKAT

    SAĞLIKLI KALMAK İSTİYORSANIZ BU RAKAMLARA DİKKAT

    Sağlıklı bir hayat sürmek için dikkat edilecek noktalara değinen Prof. Dr. Mahmut Şahin, sağılğın formülünü şöyle anlattı:

  • 6

    0: Sıfır sigara hedefi.

  • 7

    5: Günde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketimi.

  • 8

    30: Günlük 30 dakika orta şiddette egzersiz.

  • 9

    140: Kan basıncı 140 mmHg’nın altında tutulması.
  • 10

    5: Total kolesterol 5 mmol/dL’nin (190 mg/dL) altında olması.

  • 11

    3: LDL kolesterol 3 mmol/dL’nin (115 mg/dL) altında olması.

  • 12

    0: Sıfır fazla kilo hedefi.

  • 13

    0: Sıfır diyabet hedefi.
Kaynak: NTV SAĞLIK
Yorumlar