Reklamı gizle

Zayıflamanın sırrı 10’da

24 Kasım 2016
1.442

zayiflamanin-sirri-onda

Sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmenin yolu 10 mucize meyveden geçiyor. Avokado, limon, greyfurt yağ yakımına yardımcı oluyor.

Kilo vermek için saatlerce spor salonlarında vakit harcamaya gerek yok! Uzmanlar, doğru meyve tüketiminin bu soruna çare olduğunu bildiriyor.
İşte o süper besinler…

1. Avokado: Omega-9 yağ asitleri ile bu meyve, yağları yakar, enerjiyi artırır, metabolizmayı hızlandırır.

2. Limon: Riboflavin, B ve C vitamini, fosfor ve magnezyum gibi mineraller zengini limon zayıflamaya yardımcıdır.

3. Karpuz: Yağ yoksunu bir meyvedir. Vitamin A, B ve C zenginidir. Kalp hastalıklarına ve kansere karşı korur.

4. Muz: Çözünür nişasta içeriği ile hızlı yağ yakar ve vücudun ihtiyacı olan gerekli enerjiyi sağlar.

5. Greyfurt: Yapılan son çalışmalar, greyfurtun yağ yakımına yardımcı olduğunu gösteriyor.

6. Portakal: Yüksek su içeriği ve düşük kalorisi ile bu meyve duygusal açlığı geçirir, kilo vermeye yardımcı olur.

7. Elma: Lif, A vitamini ve yüksek su içeriği olan elma midede dolgunluk hissi verir.

8. Nar: Antioksidanlar, lif ve su içeriği bakımından zengindir. Düşük kalorisi ve uzun çiğneme süresiyle tok tutar. Kilo verdirir.

9. Ananas: Ödem attırıcı özelliği ile bilinen ananas antioksidanlar, enzimler, mineraller, vitaminler açısından zengindir. Düşük kalorisi ile zayıflatır. 

10. Yaban mersini: Yaban mersini, çilek, ahududu, kızılcık, vb. meyveler vücudunuza çok az karbonhidrat kazandıracak turunçgillerdendir. Detoks etkisi yaratan bu meyveler, bağırsak temizler. Sindirimi kolaylaştırır. Kilo verdirir.

Kaynak: Takvim
Yorumlar